Dextrosa

La dextrosa, también conocida como azúcar de maíz o glúcosa, es un carbohidrato simple. Es un 70 - 80% tan dulce como la sacarosa (azúcar de mesa). Debido a su alto indice glúcemico (100), se absorbe rapidamente y proporciona energia de manera inmediata. Es especialmente útil justo despues del entrenamiento porque es entonces cuando los depositos de glucogeno del musculo estan vacios y necesitan reabastecerse lo antes posíble.