Al realizar una tabla de ejercicios se recomiendan se sigan los siguientes consejos:

Si la persona o el deportista no tiene nociones de entrenamientos de musculación se aconseja se ponga en manos de un profesional, para que pueda guiarle, aconsejarle etc. Y así poder evitar posibles accidentes.

Las tablas realizadas en esta página son orientativas pues una tabla de entrenamiento debe de ser personalizada, dependiendo: el genotipo, deporte que practique, el tiempo que lleve entrenando esta actividad, los resultados que busque, su ritmo de vida diario(estudios, tipo de trabajo),si tiene o ha tenido lesiones, enfermedades, etc.





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